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(仮題)

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自主トレ日記11(6)

 暫く更新する余裕が全くありませんでしたが、2月28日の夜に福岡に移動。3月2日に城南区の住居に荷物を運び入れ、福岡での生活が本格的にスタートしました。

 この1週間足らずの印象ですが、福岡は九州の中心都市だけあって、やはり都会です。どうしても札幌と比べてしまうのですが、街の中心地。具体的には博多〜天神と札幌駅〜大通りを比べると、博多〜天神の方が大きいです。但し、中洲とすすきのの比較ではすすきのが圧倒的に大きいですね。頑張れ中洲(笑)

 移動してきたばかりで、生活基盤を作る準備に追われているせいもあり、まだ飲みに出てはいません。飲みは今週からぼちぼちとですね。悩みは、夜半に単身者が食事だけ出来る店が自宅の近所に少ないこと。居酒屋に行ってもいいんですが、そんなことしてたら破産してしまいます。月に1度くらいなら構いませんが、居酒屋で一人飲むのも寂しいので、結局スナックで普通に飲んじゃうんでしょうね。

 生活基盤が出来てなくても、いや、出来ていないからこそ頭をからっぽにする時間が必要ということで、移動してきた月曜日から日曜日までコナミは皆勤です。

 こちらでは城南店にお世話になっているのですが、28日は今までの長津田店の会員証で城南店に他店使用料を払ってコンバット。夕方に移動し、ホテルにチェックインするやいなや、間に合いそうだということで地下鉄に乗って城南店まで行きましたよ。

 1日は新職場に初出勤。新しい部屋の鍵を不動産屋に取りにいかなくてはならなかったので、少しばかり早引けし新居の鍵を確保。この日から城南店の会員証が有効になったのですが、あいにくメンテ日だったので福岡天神店に遠征。実は引っ越し前日で、福岡天神店の近所のホテルに泊まっていたのです(笑)。引越とはいえ、どうせ翌日は休みだからと調子に乗ってアタック、コンバット。福岡天神店はコンパクトですが開放感のある店でした。街中の店なので会員さんは皆お洒落。雰囲気的には川崎店に近い感じかな〜。都会の店に行けば行くほど、スタジオのレスミウェア率は下がりますね。

 2日は朝から引越荷物の搬入。その後ガスの開栓、ネットの開通まで午前中に終了。次の搬入まで時間があったので、ようやくホーム会員として初の城南店へ。移籍とはいえ新規入会には変わりないし、ジムの勝手をきちんと教えて欲しいのでフィットネスオリエンテーションを受けました。とはいえ、あまり前の店でガツガツやってたことを言うのも恥ずかしいので、出来る限り控えめに。長津田店にはeエグザスは無かったんですが、スゴいですね。ジム通いに精が出そうです(笑)。夕方の追加荷物搬入ののち、再び出撃しアタックショートとコンバット。異例のコンバット3日連続です。

 3日は日帰りで広島へ。自宅まで戻ってきたらアタックマスタークラスに間に合う時間だったので、嬉々としてコナミへ。この枠はバックナンバーをカウントアップ方式で通しでやってるらしく49番通し。部分的にやったことのある曲はありましたが、プッシュアップ、アジリティ、パワーは初めてでした。イントラさんはベテランらしく落ち着いた感じで強度も充分。大満足でした。

 4日は普通に出勤。そろそろステップがやりたい気分で帰宅してステップに。明るくさばけた大阪の姉ちゃんイントラさんでした。動きがダイナミックなのでついついつられて動いてしまい、かなりキツかったです。56番通しと古いナンバーもやってくれそうで今後に期待。

 5日は12時にフィットネスカウンセリングを入れていたので、それに合わせてコナミにイン。この日はステップ45、パンプ、コンバットと3本やって終了。今週コンバット4本目です(笑)。火曜日の天神店もそうだったんですが、若いコンバットのイントラさんで20番台後半しか持ってない人も居て、いままでのホームで封印トラックだっただけに逆に新鮮でした。

 6日は昼のアタックは決めていたんですが、その後のコンバット、ジャムを付けるか、その前のヒーリング、パンプを付けるか、思案した結果。初のヒーリングに挑むことに。フォームはともかく、それなりに出来ました(笑)。パンプはこちらで強化するつもりなので2日連続で参戦。アタックは日曜日はMIXなようで4601,4602, 4303, 4604, 5705, 6106, 6107, 5608, 5609, 5110, 5711といった感じでした。

 関東では今週末から新曲なようですが、店が変わってイントラさんが変わると選曲が一新なので、まだまだバックナンバーをやりたい気分ですね。

 ここは備忘録を兼ねているので、更新出来なかった運動記録をまとめて記載しておきます。次週からは普通に更新していきたいと思います。

2月12日(土):BC45、BA30、トレッドミル40分(7.2km)
2月19日(土):BC45、BA30
2月20日(日):BS60、BA60
2月23日(水):BS60 (武蔵小杉)
2月26日(土):BC45、BA30
2月27日(日):BS60、BA60 (ここまで長津田)
2月28日(月):BC60 (ここから城南)
3月1日(火):BA60、BC60 (福岡天神)
3月2日(水):BA30、BC60
3月3日(木):BA60
3月4日(金):BS60
3月5日(土):BS45、BP60、BC60
3月6日(日):BH60、トレッドミル30分(4.6km)、BP60、BA60

3月6日 計量63.8キロ
# by bibbly_o_tek | 2011-03-06 23:43 | 運動記録(2011)

自主トレ日記11(5)

 水曜日:トレッドミル30分(4.1km)、BS60
 金曜日:BS60、BA30
 日曜日:BA60、BP60、BC30

 激動の1週間でした。

 月曜日の午前中に3月1日付けで福岡転勤の内示。まずは引き継ぎ日程を固めながら異動先での生活形態を思案。おそらく単身だろうということで、これを機会にコナミ店舗の近隣に居を構えることを決意し、火曜日には不動産屋にアクセスして金曜日の物件見学アポイントを確保。

 翌水曜日は出先から直帰がてらコナミ長津田店に寄って退会〜移籍手続き。手続きしてくれたフロントの子が寂しがってくれました。次に行くのは12日土曜日の朝になりますが、何か言われるでしょうか?コナミは退会者の名前がスタッフ室に張り出されるので、スタッフ全員に退会の事実が分かってしまうのです。

 退会手続きの後はツイッター相互フォローのお方と武蔵小杉支店でステップマスタークラス。昨年からお誘い頂いていたのがようやく実現したんですが、もっと早く受けたかったよ。IRの住田さんは小柄ながらもパワフルでキビキビした動きで、実に力が入りました。番号は57番通し。久々だったので結構間違えましたが文句なしに楽しかったです。このまま福岡に行ってしまうのは惜しいと思いつつ、よく考えたら赴任前の週の水曜日、出張帰りに寄れなくもないことが判明。飛行機が遅れなければいっちゃいますかね。

 翌木曜日は早くも同期の送別会。餞別なんて貰っちゃって申し訳なかった。楽しく飲んで、仕事方面の九州情報を仕入れる。2軒めのカラオケはAKB48しか歌わせて貰えなくてつらかった(笑)

 金曜日は新しい住居の下見をすべく朝から福岡に移動。ずばりコナミ城南店の近くにターゲットを絞り物件を5件ほど視察。入りたい順番に見て回ったのですが、結局4番目に見た物件に決定。不動産は現地を見ないと分からないってことです。城南店には徒歩3分。ただ、赴任後のテリトリーが広いので、実際にどれくらいの頻度で行けるかどうかは分かりません。

 一度ホテルに戻り、引き続いて城南店へ入会手続きに。まずは身分を隠して店内を見学させてもらい、特段問題ないと判断してそのまま入会手続き。手続き後は他店使用料を払ってステップマスタークラスとアタックショート。ステップは2月から担当が変わったようでIRさん随分緊張されてましたが、パフォーマンスや小道具を使って楽しく。スタジオがむちゃくちゃ広くて気持ち良かったです。続くアタックショートは珍しいテック付き。こちらはスタジオでなく体育館に場所を移してだったのですが、前に鏡がないアタックは正直やりづらかったです。

 いい汗を流した後は、きちんと夕食をとってなかったこともありラーメン食いたさに長浜方面まで移動。結局1時間弱並んで生中2杯、串2本、ごまブリ、ラーメン+替え玉。お腹いっぱいだったので駅前のホテルまで歩いて帰りました。ラーメンは横浜家系や二郎で鍛えられてるお陰か、さっぱりした印象で旨かったです。

 翌土曜日。昨年11月に脳梗塞をやって入院していた父が順調に回復していて、この週末一時帰宅するというので、もともと月曜日に休みを取って帰省する予定にしていたのですが、転勤話が持ち上がったので博多から奈良に移動することに。自宅に着いた頃にはもう帰ってきていました。

 倒れた直後の最悪な状態を見ているので、かなりの回復にホッとしましたが、まだまだ健常者にはほど遠く、大幅な手助けが必要な状況です。病院では話し相手が限られているので、まぁ、よく話しますな。夜は3人で焼き肉。食べ物は何でもOKなようです。飲みたければアルコールも大丈夫。湯船に浸かるだけでしたが風呂にも入った。見た目はまだまだ梗塞やった半身不自由な人なんですが、頭はしっかりしてるしリハビリに意欲的なようなので、もっと良くなるでしょう。

 今日は天気がよかったので、庭に出て父の指示で庭のお手入れ。自らクリスマスロースの葉を剪定するなど、実に順調な回復。

 午後は時間を貰って、自宅近所のコナミ西大和店へ。たまたまアタックマスタークラスが臨時で組まれていたので出かけたんですが、参加が10人に満たないアタックでした。プライオとプッシュアップはあまりやらない曲でしたが、他はやりなれた曲が多く結構全力でやりきれたです。ツインIRでしたがお一人は結構良かったですよ。シャイでしたが。折角なので続くパンプマスタークラスも参加。久々のパンプですよ。実は城南移籍後の課題はパンプとバイクの頻度を増やすことなんですが、パンプについてはまだまだ慣れが必要だと実感しました。パンプでコンバットで聴いた曲が沢山出てきたので
、続くコンバットショートクラスも。パワートラック1曲おまけだったようですが、良いのでしょうか(笑)気分よく3本続けてやりました。

 こんな田舎で2つ星店ということで、正直期待してませんでしたが頑張ってるなという印象を受けました。参加する会員さんがもっと増えればさらに磨かれていくでしょう。ついでにシャイなところも、もすこし改善してね(笑)。次の年末年始は帰省する予定なので、その時に合うプログラムがあれば、また行きたいと思います。

 父はリハビリ病院で入院生活を続けますが、この先は2週間に1回の帰宅で、徐々に自宅での生活に慣らしていくようです。僕があまり手伝わなくても夫婦ですべてのことが出来るようで安心しました。一番感心したのは、母が想像以上に献身的なこと。回復してくれたほうがラクだというのもあるのでしょうが、僕が生涯生きてきた中で、いま、両親は一番仲がいいように見える。それが一番良かったです。

 運動はきょう充分やったので、明日は在来線が混まない時間に横浜に戻ってゆっくりします。

 成果:水曜日63.4キロ、金曜日64.2キロ、日曜日64.5キロ
# by bibbly_o_tek | 2011-02-06 23:52 | 運動記録(2011)

自主トレ日記11(4)

 金曜日:BS60
 土曜日:トレッドミル38分(6.5キロ)、BC45、BA30
 日曜日:BS60、BA60

 金曜日は神奈川県西地区店舗の合同イベントLESPADAに参加すべく相模大野店へ。今回初めてのこのイベント、4店舗の休館日夜を使って開催されてたんですが、休前日で唯一のステップがある相模大野を選択。新百合、たまプラのアタックも考えたんですが、終了が11時過ぎではさすがに翌日の仕事に堪えるので自粛。

 初めての店舗で休館日。他店スタッフも居るんですが、トイレはどこだとかウォータークーラーはどこかとか、つまらないことをいちいち聞く気になれなかったので少しばかり戸惑いました。

 イベント自体は楽しかったですが、スタート時にオーディオから音が出なかったり、空調が利いてなくて暑かったりとか、今後の運営の課題ですね。スタッフの皆さんも舞い上がってしまって少し余裕が無かったみたい。こういうイベントは客が育てていく部分もありますから、次回があれば、また参加してみましょうかね。

 土曜日はツイッターで頻繁にやりとりしている方をホーム店にお招きしてコンバット。実は、前日の相模大野ステップでもご一緒してたようなんですが、まぁ、スポクラにもいろんな会員さんがいらっしゃいますから、私が危なくない人かどうか、見定められていたようです。まぁ、女性ですから気持ちは良く分かりますね。

 古い番号のコンバットがやりたいということで、M嬢のコンバットをご推薦したわけですが、うまくハマってお好きなナンバーばかりだったようで良かった。あとから聞いたところ、ムエタイ29番以外は10番通しだったとのこと。レスミをやり慣れて上手い人は、体軸がぶれないというか。動いてて左右にふらふらしないんですが、その方も同じように動きが決まっていてお上手でした。

 朝早くから、良く受けにきて下さったと思います。札幌の方なんですが、いい汗を流した後に、今度は夏休みに札幌でご一緒しましょうと、お見送りしました。

 本日は通常通りステップとアタック。3日連続なせいか、妙に両太ももが張ってましたが、まぁまぁ動けたと思います。しかしながら、体重は、昨晩サッカー観戦中に食べたカップ焼きそばと、昼にマクドで買ったアイダホバーガーのおかげで久々の65キロ台。土曜日に63キロ台に戻してほっとしたんですが、いきなり即死状態ですよ。

 次週は帰省予定なので、ホーム店出撃はなし。いちおう実家にシューズとウェアは持って帰るつもりですが、どうなるかは分かりません。来週後半には寒さも若干緩むようなので、体重は増えても故障しなければ良しとしますかね。

 成果:土曜日63.8キロ、日曜日65.0キロ
# by bibbly_o_tek | 2011-01-30 20:03 | 運動記録(2011)

自主トレ日記11(3)

 木曜日:BS45、BA60
 土曜日:トレッドミル39分(7.1km)、BC45、BA30
 日曜日:BS60、BA60

 新年3週め。なかなか体重が63キロ台を維持出来ません。体重が落ちないので、木曜日には今年初めて夜コースに参戦しましたが、増加防止にしかなっていないようです。

 冬の故障は12月、1月に集中してるので次の週末を乗り切れば一安心。次週金曜日は西神奈川エリアのイベントで、無謀にもステップに参戦予定なんですが、今週末で故障せずに済んだので、あとは風邪に注意です。

 レスミルズは、木曜夜のW嬢、本日のU君がどうやら風邪でダウン。木曜夜のWさんアタック楽しみにしてたんですがね。しばらく木曜夜は行けそうにないので彼女のアタックマスターを受けられるのはもう少し先になりそう。

 本日のステップは隣の青葉台店からの代行で、前にコンバットは受けたことあるんですがステップは初めて。そこそこ古い曲も出来ていいじゃない(笑)。45分クラスしか持ってないそうだけど、一度、行ってみたくなりましたよ。それにしても、60番台以前のバックナンバー久しぶりにやりましたが、コリオをかなり忘れてますね。1巡目はホントに冷や汗もん。

 成果:木曜日64.4キロ、土曜日64.2キロ、日曜日64.4キロ
# by bibbly_o_tek | 2011-01-23 20:12 | 運動記録(2011)

自主トレ日記11(2)

 土曜日:トレッドミル40分(7km)、BC45、BA30
 日曜日:BS60、BA60

 年明け2週目。過去、1月は故障が多い月ということもあり、基本、無理せず週末のみのペースを守りましたが、どうも体重が高止まり。土曜日にラーメン二郎に行ってしまった割に日曜日の成果は健闘と言えるかもしれませんが、63キロ台が出ないとどうも不安です。

 なので、次週は平日夜に1日出撃日を作る予定。

 レスミルズは全て旧曲。土曜日のM嬢コンバットがまたも知らないトラックばっかりで、それなりに付いて行けてますが、まだまだ知らないトラックが多くあるなぁ、と。アタック、ステップはやり慣れた定番曲。

 成果:土曜日64.4キロ、日曜日64.6キロ
# by bibbly_o_tek | 2011-01-16 19:56 | 運動記録(2011)
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